Sport macht mehr Spaß, wenn man die Fortschritte messen kann. Ob iPhone, iPad, Android, Blackberry oder Windows Phone 7 - die Marktplätze liefern passende Apps.
Wir stellen ihnen 11 Apps fürs Joggen, für den Golfsport und den Muskelaufbau vor. Foto: SmartRunner
Spätestens wenn die Temperaturen wärmer werden, soll der Winterspeck wieder herunter. Sport, vor allem Jogging, hält nicht nur gesund, sondern hat noch einen sehr viel konkreteren Nutzen: Bewegung kann die negativen Auswirkungen eines Jetlags deutlich minimieren. Aktuelle Smartphones sind ideale Begleiter für die meisten Sportarten, sie liefern nicht nur die passende Musikbegleitung sondern können die einzelnen Trainings oder gelaufene Wegstrecken aufzeichnen und so interessante Statistikdaten liefern.
Dabei ist es egal, ob Sie einen Blackberry, ein Android-Gerät oder ein Apple-Produkt nutzen. Die meisten Fitnessapplikationen gibt es für nahezu alle Betriebssysteme und Geräteklassen (auch wenn ein iPad ein eher unpraktischer Sportbegleiter ist). Apps wie Endomondo, SmartRunner oder runtastic setzen außerdem stark auf den Community-Gedanken.
Die mobilen Apps verbinden sich mit einem Cloud-basierten Dienst und übertragen die Daten auf Wunsch in das angelegte Profil. Dort kann man beispielsweise Kontakte und Bekannte hinzufügen, die eigenen Fortschritte dokumentieren oder Laufstrecken planen.
Sport Apps
Endomondo Sports Tracker Die App gehört zum gleichnamigen Online-Dienst und unterstützt neben Laufen zahlreiche andere Aktivitäten, darunter etwa Radfahren oder Walken. Zudem kann die App Daten von Brustgurten auslesen, die den ANT+-Standard unterstützen. Für Smartphones gib es im Shop von Endomondo die passenden Adapter. Die Pro-Version bringt einige Extras, so kann man etwa gegen sich selbst antreten.
SmartRunner SmartRunner ist eine Alternative zu Endomondo, auch hier werden neben dem namensgebenden Laufen andere Sportarten unterstützt, die App kennt derer bis zu 70. Auch hier werden die Daten in einem Portal gesammelt, auch hier kann man virtuell gegen andere Nutzer antreten.
runtastic Die dritte Option nennt sich runtastic. Sie ähnelt SmartRunner oder Endomondo. iPhone-Nutzer können zudem spezielle Apps für Wintersportarten, Mountainbiking, Schrittzähler oder Straßenradfahren herunterladen.
Nike+ Die Applikation des Sportbekleidungsherstellers Nike fällt ein wenig aus dem Rahmen: Sie setzt auf die Funktionen des iOS-Gerätes und zusätzliche Komponenten, die sich in den Schuhen von Nike einsetzen lassen. Über einen separaten Adapter lassen sich so auch Trainingseinheiten mit iPods aufzeichnen - praktisch, wenn man sein Smartphone nicht mit zum Sport nehmen möchte.
Adidas MiCoach Adidas hat mit MiCoach ebenfalls eine App und das passende Zubehör im Programm.
Simpel Workout Tracker Wer auf die Online-Anbindung verzichten möchte oder seine Daten lieber nicht öffentlich machen will, für den ist die Applikation Simple Workout Tracker ideal. Diese speichert jedes Training nur auf dem Android-Smartphone und besticht durch ein simples, aber effektives Display.
Push Ups Smartphones taugen aber nicht nur für Laufsportarten. Push Ups steht stellvertretend für Applikationen, mit denen man Übungen wie Liegestütze, Sit-Ups oder Kniebeugen trainieren und sein Training verfügen kann. Die Apps sind zudem darauf ausgelegt, den Nutzer immer weiter zu fordern, so dass der eigene Fitnesslevel steigt.
Bauchmuskeltraining Bauchmuskeln gehören wohl zu den am meisten begehrten Muskeln - wer dieses Training aber falsch angeht, kann schnell etwas kaputt machen. Die iPhone-App Bauchmuskeltraining teilt das Training in verschiedene Stufen auf und zeigt anhand von Diagrammen, wie das ideale Training aussieht. Die App ist kostenlos.
iMuscle iMuscle liefert detaillierte Einblicke in die Arbeitsweise von Muskeln und welche Übung welchen Muskel fordert. Vor allem wer in einem Fitnessstudio trainiert, hat so eine guten Überblick, was er wo trainiert. Die App kostet 3,99 Euro.
SkyDroid Auch wenn missgünstige Kommentatoren anderes Behaupten, Golf ist definitiv ein Sport. SkyDroid ist ein praktischer Helfer, der Karten für über 22.000 Golfplätze mitbringt. Fehlt der eigene Kurs, kann man ihn über die Homepage der App hinzufügen. Die Android-Applikation kostet 1,53 Euro.
Expert Golf iPhone-Golfer finden in der App Expert Golf - GPS Caddie einen vielseitigen, wenn auch teuren, Distanzmesser. Die App lässt sich mit weiteren Funktionen erweitern, die allerdings ebenfalls zu Buche schlagen. Dafür erhält man zahlreiche Features, welche das Golfspiel deutlich vereinfachen und das eigene Handicap (hoffentlich) senken.
Die meisten Applikationen arbeiten nach dem Freemium-Modell: Die Grundfunktionen sind kostenlos, wer mehr Funktionen möchte oder auf Werbung verzichten will, der kann meist eine Pro-Version erstehen. Für den Anfang reicht die kostenlose Version aber meist völlig aus.