Es ist heiß in Deutschland. Sie brauchen Abkühlung? Lesen Sie unsere Hot Ten, dann haben Sie trotz Hitze den Kopf wieder frei für frische Ideen.
Naheliegend: Eine Abkühlung im Freibad. Foto: YanLev - shutterstock.com
Es ist heiß, vor allem im Büro oder Home Office. Noch schlimmer ist es, wenn man in einem Meeting sitzen muss. Doch wir wollen nicht jammern, nicht über die hohen Temperaturen in diesem Sommer. Schließlich haben wir uns schon oft über verregnete Sommer beschwert.
Kaum klettert das Thermometer wieder, setzt uns aber die ungewohnte Hitze zu. Schon nach ein paar Stunden vor dem Computer fühlt man sich ausgelaugt, der Kopf ist blockiert, nirgends Raum für neue Ideen. Darum haben wir uns aufgerafft und einiges ausprobiert. Herausgekommen sind die besten Tipps, wie schlaffe Wissensarbeiter der Hitze trotzen, sich abkühlen und ihren Kopf wieder frei bekommen können.
Hier unsere "Hot Ten" zur Abkühlung im Büro:
Abkühlung im Büro
Wasser, Wasser, Wasser ... Sitzen Sie an Ihrem Schreibtisch oder - noch schlimmer - im Meeting und müssen derzeit auch nur an das Eine denken?
Für alle schlaffen Büroarbeiter ... ... hat die CW-Redaktion deshalb einen kleinen Überlebensratgeber zusammengestellt: Wie Sie der Hitze im Büro trotzen und Ihren Gedanken wieder Luft verschaffen können. Lesen Sie unsere Hot Ten: Zehn Tipps zum Abkühlen im Büro.
Tipp 10: Servus Pizza, Schweinebraten und Co! Ein voller Bauch studiert nicht gern, heißt es. Das gilt umso mehr bei 35 Grad im Schatten. Darum machen Sie in der Kantine einen Bogen um gehaltvolle Speisen.
Tipp 9: Eine Melone für das Team Eine Wassermelone ist die ideale Zwischenmahlzeit für heiße Sommertage, verbindet sie doch schwere Süße mit leichtem Wasser. Darüber hinaus kann sie auch den Teamgeist auf Trab bringen: Welche Frucht lässt sich schon unter so vielen Köpfen aufteilen?
Tipp 8: Das Brummen der Ventilatoren Wer sich an einer zusätzlichen Geräuschkulisse nicht stört, kann im nächsten Baumarkt einen Ventilator erwerben und ihn sich neben dem Schreibtisch stellen. Allerdings haben Ventilatoren eher einen beruhigenden Placebo-Effekt als dass sie wirklich Abkühlung bringen.
Tipp 7: Klimaanlage über Nacht aufdrehen Strom sparen ist jetzt mal Nebensache. Wenn Sie das Büro abends verlassen, drehen Sie die Klimaanlage voll auf. Dann haben Sie am nächsten Morgen zumindest in den ersten Arbeitsstunden ein etwas kühleres Büro.
Tipp 6: Schotten dicht Verzichten Sie in diesen Tagen auf die Aussicht aus Ihrem Bürofenster und lassen Sie die Jalousien immer unten. Verdrängen Sie den Gedanken, in einem Gefängnis zu sitzen!
Tipp 5: Die Gartendusche Wenn Sie einen Garten haben, kaufen Sie sich eine Außendusche. Ein Sprung unter die kalte Dusche kostet nicht viel Zeit, erfrischt aber ungemein - erst Recht nach einem Acht- oder Mehr-Stunden-Tag im Büro. Gartenlose Zeitgenossen können sich natürlich in der normalen Dusche abkühlen.
Tipp 4: Eiszeit bei 35 Grad Sie wollen sich selbst etwas gönnen und den Kollegen eine Freude machen? Dann spendieren Sie eine Runde Eis. Beim gemeinsamen Schlecken kommen einem auch bei 30 Grad noch gute Ideen. Die Wirkung von Eis im Meeting haben wir leider noch nicht getestet.
Tipp 3: Carpe diem oder für alle Nicht-Lateiner: Morgenstund hat Gold im Mund. Stehen Sie früher auf und beginnen Sie eine Stunde eher zu arbeiten. Schon auf dem Weg ins Büro kann man die Frische des Sommermorgens tanken und auch im Büro sprudeln die Gedanken besser, wenn es noch einige Grad kühler ist.
Tipp 2: Mineralwasser Trinken, trinken, trinken sollten nicht nur kleine Kinder und alte Leute, wenn es heiß ist. Auch für Wissensarbeiter ist Mineralwasser in diesen heißen Tagen das Wertvollste.
Tipp 1: Freibad statt Kantine Und jetzt unser ultimativer Tipp, der Ihre Lebensgeister garantiert weckt. Nutzen Sie Ihre Mittagspause: Gehen Sie nicht über die Kantine, sondern direkt ins nächst gelegene Freibad. Nach 500 Meter Schwimmen sind Sie wieder topfit und können sich in den Arbeitsnachmittag stürzen.
Hat alles nichts geholfen? Dann gönnen Sie sich einen Tag Hitzefrei. Ein Urlaubstag kann manchmal schon Wunder wirken.