Entspannt gewinnt

Stress hemmt herausragende Leistungen - im Beruf wie im Privatleben. Der Meinung ist jedenfalls der ehemalige Olympiateilnehmer im Zehnkampf und Buchautor Dirk Pajonk. Der Mediziner zeigt auf, wie sich die Methoden des Leistungssports auf eine Stressbewältigung im Alltag übertragen lassen. Mit Hilfe eines individuellen "Aktionsplans" soll der Leser lernen, sich selbst den geeigneten Mix aus verschiedenen Bausteinen wie Bewegung, Ernährung und Entspannung zusammenzustellen - und so die Balance zwischen zu hohen und zu geringen Anforderungen zu halten. Ein wichtiger Beitrag zur gerade unter Managern oft ignorierten Work-Life-Balance.