Gesundheitstipps für Selbständige

 
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Ausdauer
Ausdauer
Gesundheitssport ist Ausdauersport. Deshalb sollten Sie langsam und dafür lange Sport treiben. Denn die körpereigenen Fettreserven werden erst nach ca. 30 Minuten sportlicher Aktivität in größerem Umfang in Energie umgewandelt.
(Foto: Warren Goldswain - shutterstock.com)
 
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