Die wichtigsten Gesundheitstipps für IT-Manager

Schließen Sie sich mit Gleichgesinnten zusammen

Alleine Fitness zu betreiben, während die anderen Arbeitskollegen dem Ganzen eher skeptisch gegenüberstehen, wäre sehr schnell demotivierend. Darum geben wir Ihnen einige interessante Links zu Internetseiten, die sich auf das Thema Fitness spezialisiert haben.

Holosfitness.com ist eine kostenlose Webseite mit hunderten geposteten Übungen mit Schritt für Schritt Anleitungen. Viele Übungen zielen gerade auf Büroangestellte und sind somit einfach in Räumen oder auch im Freien einfach durchzuführen. Zugleich hat die Seite einen gewissen sozialen Netzwerk-charakter, der Ihnen dabei helfen kann die Lust an Gesundheit und Fitness zu erhalten oder zu wecken.

Limeade ist ein Onlinedienst, der soziale NetzwerkeNetzwerke mit einem gewissen Fitnesswettbewerb verbindet. Hier kann man andere User herausfordern ein fitnessorientiertes Ziel zu erreichen. Beispielsweise kann die IT-Abteilung die Finanzabteilung herausfordern vier mal in der Woche während der Mittagspause eine gewisse Distanz zu Fuß zurückzulegen. Ein weiterer Anreiz ist das Belohnungssystem von Limeade, das es ermöglicht seiteninterne Geschenke, Rangboni und sogar Rabatte bei Krankenversicherungen zu erhalten. Alles zu Netzwerke auf CIO.de

Break Pal ist eine Kombination aus Desktopapplikation, Videostreaming und sozialem Netzwerk. Die App meldet sich zu vordefinierten Intervallen um Ihnen eine Büroübung vorzuschlagen. Das Spektrum reicht von Qi Gong, Yoga, Martial Arts bis zu Tanzschritten.

Jetzt lesen Sie den Artikel schon eine ganze Weile. Denken Sie nicht auch, dass es Zeit wäre aufzustehen und sich ein wenig zu bewegen?

Der Originalartikel stammt von Josh Fruhlinger. Autor bei unserer Schwesterpublikation PCWorld.