Die kleine Rückenschule

 
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Den Rumpf neigen
Den Rumpf neigen
Bleiben Sie in der geraden Anfangsposition sitzen, neigen Sie dann Oberkörper, Hals und Kopf zur rechten Seite. Wichtig: Unterkörper und Becken bleiben dabei gerade, die Wirbelsäule lang.
(Foto: Martin Marianowicz)
 
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Zum Artikel: Die Marianowicz-Methode: Kleine Rückenschule fürs Büro
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