Hier geht es um eine Lockerung der
Halsmuskulatur. Setzen Sie sich dafür
gerade hin und "denken" Sie sich lang.
Legen Sie die rechte Hand locker auf
dem Oberschenkel ab. Die linke Hand
legen Sie auf die Stirn und drücken
mit dem Kopf gegen die Hand, bis Sie eine Spannung in der Halsmuskulatur
fühlen. Diese einige Sekunden halten, loslassen und erneut den Kopf gegen die Hand drücken. Danach Seitenwechsel. (Foto: Martin Marianowicz)
