Negative Auswirkungen von Social Media eindämmen: Diese Mental-Health-Apps helfen

Mit 7Mind können wir lernen, nach hektischen oder aufreibenden Situationen zu entspannen oder besser einzuschlafen, wenn uns das sonst schwerfällt. Auch Stiftung Warentest hat die Anwendung bereits für nützlich befunden. Die App führt uns durch Hunderte Meditationsübungen und lenkt den Fokus auf positive Lebensinhalte wie Dankbarkeit, Gelassenheit oder Resilienz. Auch für Schulkinder sind Programme an Bord. Mit sogenannten „SOS-Meditationen“ erlaubt uns das Tool, in argen Momenten kurzfristig wieder zu Ruhe und Entspannung zu finden.

Download: Android | iOS