Negative Auswirkungen von Social Media eindämmen: Diese Mental-Health-Apps helfen

Hier ist der Name Programm: Calm will Nutzern vor allem dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Wie hektisch und unruhig es in sozialen Medien zugeht, merkt man manchmal selbst bei intensiver Nutzung kaum – bis man dann unruhig im Bett liegt oder auf der Couch von schlechter Stimmung überrollt wird. Die App hilft uns dabei, Ängste abzubauen, Stress zu lindern oder Gewohnheiten zu ändern, die uns nicht guttun und die wir gerne ablegen möchten. Dazu kommt auch hier ein Fokus auf das Entwickeln von Dankbarkeit, eine Stärkung des Selbstwertgefühls und Meditationen. Sogar rund 100 Schlafgeschichten sind an Bord. Die App ist im ersten Monat gratis, danach kostet ein Jahresabo rund 60 Euro.

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