Negative Auswirkungen von Social Media eindämmen: Diese Mental-Health-Apps helfen

Mit Mindshine können wir üben, Selbstzweifel, negative Emotionen und in der Folge auch ungesundes Handeln zu vermeiden. Mit Kursen und Übungen will die App vor allem das persönliche Wohlbefinden verbessern, Selbstwertgefühle steigern und uns beibringen, mit Stress umzugehen, ohne den zu nahe an uns heranzulassen. Dafür stehen 25 virtuellen Kurse zur Verfügung, ein Mood-Tracker erfüllt eine Art Tagebuchfunktion und viele Inhalte unterstützen uns dabei, die Wahrnehmung und unseren Fokus von außen nach innen zu lenken – damit negative Ereignisse uns weniger berühren. Im Abo kostet die App etwa 13 Euro pro Monat, im Jahresabo gibt es Rabatt und ein Einmalkauf steht ebenfalls zur Verfügung.

Download: Android | iOS