Negative Auswirkungen von Social Media eindämmen: Diese Mental-Health-Apps helfen

Auch Headspace ist eine beliebte Meditations-App, mit der wir Hektik, Stress und negativen Empfindungen entgegenwirken können. Dazu gehören geführte Achtsamkeitsübungen, Kurse und eben Meditationen. Wer nur wenig Zeit hat, kann hier schon in ein paar Minuten neue Ruhe finden, auch für den Feierabend sind ausführliche Meditationen an Bord. Besonders Einsteiger sind mit der anfängerfreundlichen App gut beraten, Einschlafhilfen sind ebenfalls verfügbar. Die App kostet im monatlichen Abo 12,99 Euro, es steht aber auch ein Freemium-Modell zur Verfügung und das Jahresabo bietet deutlichen Rabatt.

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