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Tipp 2: ein Glückstagebuch führen
Jeden Abend fünf Minuten lang den Tag Revue passieren lassen. Dabei festhalten, was ist - statt festzustellen, was nicht ist. Probst gibt zu Bedenken: "Jeder Gedanke ist eine biochemische Realität". Etwas blumiger drückte es Marc Aurel aus: "Auf Dauer nimmt die Seele die Farbe unserer Gedanken an." Also ruhig dankbar sein über schöne Momente!(Foto: Gajus - shutterstock.com)