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Tipp 1: Alle zwei Stunden eine Atempause
Der erste Tipp ist ganz einfach: Einen Wecker stellen und alle zwei Stunden eine Atempause einlegen. Einatmen - Pause - Ausatmen - Pause. Anfangs kreisen die Gedanken sicher noch um das nächste Meeting. Aber mit der Zeit führen diese Atempausen zu mehr Kraft, Effizienz und Konzentration im Alltag, verspricht Probst.(Foto: fizkes - shutterstock.com)