Rückenübungen für die Mittagspause

 
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Ellenbogen
Ellenbogen
Führen Sie die Arme eng am Körper vorbei nach hinten und drehen Sie diese nach innen, so dass die Daumen weiterhin nach oben zeigen. Gehen Sie dabei so weit wie möglich nach oben. Wiederholen Sie die Übung.
(Foto: Marianowicz)
 
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