Die besten Rückenübungen fürs Büro

 
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Warmup
Warmup
Beugen Sie die Knie und heben die Arme nach vorne. Strecken Sie dann die Knie und schwingen die Arme sanft nach vorne. Danach beugen Sie wieder die Knie und bringen die Arme nach unten. Lassen Sie die Bewegung dynamischer werden.
(Foto: wellbewell GmbH)
 
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Zum Artikel: Büroarbeitsplätze: Rückenschmerzen und veraltete Technik
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